旦那以外に好きな人ができて苦しい…そんな時の気持ちの整理の仕方

普段の結婚生活がマンネリ化してくると、別の男性に魅力を感じてしまうものです。きっかけはさまざまですが、同窓会などがそのきっかけになることが多いそう。

「旦那以外に好きな人ができたらどうすればいい？」

「旦那以外に好きな人ができた時の対処法を知りたい！」

仮に、あなたが旦那以外に好きな人ができた場合は、この記事で紹介する対処法や、対策を実践してくださいね♪

結論を少しだけ言うと、無理して旦那と一緒にいる必要はなく、好きな人のもとに行く決断をするのもありです。

でも、その時は家庭のことも考えたうえで判断するといいわ！

旦那以外に好きな人ができて苦しい！その理由は？

旦那以外に好きな人ができると、心が苦しくなってしまいます。

当然のことですが、あなたは結婚している立場ですし、本来は”旦那以外に好きな人を作ってはいけない”立場にいるわけです。

ただ、私は旦那がいようがいまいが、好きな人は作ってもいいと思っています。

実際、以下の理由から旦那以外に好きな人を作る人は多いですからね……。

旦那以外に好きな人ができることは、結構自然なことだと思います。

特に、旦那よりも魅力的な人ができた場合は、そちらに揺らいでしまうのもわけないですから……。

結婚生活がマンネリ化している

結婚生活を送っていくなかで、マンネリ化するケースも多いようです。

数年ならまだしも、5年以上経過すると、その状況が当たり前になり、お互いに干渉することもなくなるとか。

ある種慣れている部分もあると思いますが、あなた自身に嫉妬しなくなった場合は、マンネリ化のサインかもしれません。

例えば、あなたが「今度友達とご飯いってくるね」と旦那に言ったとしましょう。

付き合ってすぐ・結婚してすぐのときは、「誰と？」と聞いてくるかもしれません。

しかし、マンネリ化すると、以下のような回答が来ます。

自分のことしか考えていないような発言をする人と一緒にいても、楽しくありません。

そこで、何かしらの出会いがあって別の男性が現れたら、旦那以外を好きになるのも理解できます。

女としてみてくれない

結婚して月日がたっていくと、旦那が女としてみてくれないということはよくあります。

この場合、理由は複数ありますが、以下が挙げられます。

一番は、女性としての魅力を感じなくなったケースです。

お子様がいる家庭では、一人の女性としてではなく”母”としてみるようになるので、そこから女として見られなくなるようです。

そこからセックスレスにつながり、最終的には旦那以外に好きな人ができてしまうというルートに行ってしまいます。

実際、自分のことを女性としてみてくれる人が現れると、その男性のことを好きになるのは当然だと思います。

セックスレス

旦那とセックスレスになってしまうと、旦那以外に好きな人ができる可能性高いです。

女性はいつまでも女性ですし、性欲も当然あります。

お子様ができれば、一時的に性欲が減退することもあるようですが、セックスができない日々が続くと、欲求がたまります。

特に、女性は30代に差しかかると、性欲が増すという研究結果もあります。

そのなかで、旦那がマンネリ化してあなたにかまってくれない場合、別の男性に求めるのは普通のことだと思いますね……。

実際、不倫する人が多いのも、30~40代がほとんど。

引用：相模ゴム工業

旦那以外にセックスをする人がいる女性の統計ですが、30代では約17％が旦那以外とセックスをするようです。

40代の女性になると、約2割が旦那以外と肉体関係を持つとのこと。

まあ、セックスレスになれば当たり前のことよね……。

旦那以外に好きな人ができる女性の心理を紹介！

旦那以外に好きな人ができるのは、さまざまな心理や条件があります。

心苦しい気持ちがあるのは、旦那に対して申し訳なさを感じてる証拠ですが、運命にはあらがえないものです。

実際、旦那以外に好きな人ができる心理は以下が挙げられます。

このような心理が働いて、旦那以外に好きな人ができるようです。

特に、自分のことを受け入れてくれる男性が出てきたら、その人に魅力を感じてしまい、好きになるケースが多いです。

旦那よりも条件のいい男性だったから

普段生活するなかで、男性と接する機会が多い場合、「この人が結婚相手だったらな」と思う人も少なくありません。

あるいは、男性との接点が普段ない人が、料理教室やサークルなどで久々に出会った場合、魅力的に感じてしまうものです。

旦那よりも条件がいい人と出会えば、「この人のほうがいいかも」という心理状態が働きますからね。

旦那との関係が良好で、恋愛のような結婚生活を送っているなら話は別ですが、マンネリ化している場合は別です。

最近では、不倫を題材にするような漫画・ドラマも多く、それにあこがれる人も少なくありません。

一時的なものだと思いますが、旦那よりも条件がいい人が現れたら、その人になびいてしまうのは自然なことだと思います。

自分を受け入れてくれたから

何らかのきっかけで、旦那以外の人と話す機会が生まれるとします。

同窓会を例に挙げると、久々に会う同級生にわくわくする人も多いでしょう。

そのなかで、家庭の不満や悩みを相談するとして、同級生がその悩みに共感してくれたり、受け入れてくれたりすると、恋愛感情を抱くことも珍しくないです。

その感情は、「私を理解してくれる」という一時的なものであり、本気の恋愛感情ではありません。

ただ、少なからず旦那よりも魅力を感じていることは確かで、あなたを受け入れてくれる唯一の異性なので、ときめくのも理解できます。

旦那以外に好きな人ができるのは、別に悪いことではないと思います。

恋愛がダメなら、友達として関係を続けるといいわ！

少し優しくしてくれたから

旦那以外の別の男性に、少しでも優しくされたら、その人のことを好きになってしまうことも多いです。

普段家事や育児などをして、疲れることがあると思います。

しかし、それをするのが当たり前という考えのパートナーも少なくありません。

昔のように、「男は仕事、女は家事」という風潮が残っている家庭なら、なおさらです。

息抜きで、ふと既婚者サークルや同窓会などに参加して、抱えている悩みを相談したときに、やさしくされてしまうとときめいてしまいます。

自分を追い込んでいる状況から、一時的に解放されるようなイメージです。

旦那以外に好きな人ができることは悪いことではないですし、あなたの心の負担を減らすためにも、関係を続けるのもありですよ！

旦那以外の男性に久々に触れたから

専業主婦として生活していると、プライベートがなくなるという人も少なくありません。

私も、専業主婦をしていますが、旦那と一緒に休日に出かけることはあるものの、それ以外は基本家にいます。

人によっては、旦那と行動パターンが別々の人もいて、休日に別のことをするのも珍しくありません。

そこで、何かしらの出会いが見つかり、別の男性と触れ合う機会があったら、その人のことを好きになってしまうかもしれません。

今までは、旦那しか見ていなかったのが、いきなり別の男性と触れ合う機会が増えるわけですし、好きになるのは自然なことです。

それが悪いことではないです！むしろ、自然なことだと思います！

旦那以外に好きな人ができたときに苦しいと思うのはなぜ？

旦那以外に好きな人ができると、苦しいと思う人も少なくありません。

相手にそこまで干渉していない人なら、このような感情が生まれることはありませんが、少なからず苦しいと思っているなら、以下の理由が関係しています。

特に、旦那のことがまだ好きな人は、苦しくなることが多いようです。

それでも、魅力的な男性が現れて好きになってしまうのは、心のどこかで別の男性を求めているからかもしれません。

旦那のことを好きでいるから

旦那以外に好きな人ができて、苦しいと思うのは、旦那のことをまだ好きでいるからかもしれません。

むしろ、そういう感情がないと、心苦しいと思いませんからね……。

あるいは、お子様がいる場合は、子供のことを考えると苦しいという人もいます。

結婚すれば、その人と一緒にいることが決まっているようなものですし、ほかに好きな人を作ってはいけないという風潮になっています。

しかし、浮ついた気持ちがなければ、私は旦那以外にも好きな人を作っていいと思いますね！

実際、旦那以外にセカンドパートナーを作る人もいて、結婚生活は並行しておこないつつ、別の男性と恋愛をするケースも増えています。

「そこまでするなら離婚しないの？」と思う人もいますが、子供のことを考えたり、旦那の社会的立場を考えたりすると、あえて離婚しないケースも多いようです。

自分自身が厳しい人だから

旦那のことが好きだからという理由以外には、あなた自身が自分に対して厳しいことが、苦しいと思う理由かもしれません。

特に、正義感が強い人ほど、旦那以外に好きな人ができたときに、心苦しく思ってしまいます。

思い付きで結婚する人は少なく、段取りを踏んで結婚することがほとんど。

その過程もあって、”離婚してはいけない””関係を続ける必要がある”という考えが頭のなかにあります。

その状況で、旦那以外に好きな人ができた場合、家族を裏切ることになりますし、自分自身を裏切ることになります。

本来は、「旦那以外に好きな人を作ってはいけないもの」と世間ではなっていますからね……。

人一倍正義感が強い人や、常識的な考えをする人ほど、旦那以外に好きな人ができると苦しくなります。

ただ、そこで無理して自分の感情にうそをつく必要はないと思うわ！

旦那以外に好きな人ができて苦しい人が実践したい4つの対策！

あなたが、旦那以外に好きな人ができた場合、それぞれ対策があります。

そのままの関係で続けるのもいいですが、何も進展ないまま関係が続くと、心苦しいだけですよ！

その状況を避ける意味でも、以下の対策をおこないましょう！

何も考えたくない人は、好きな人と時間を過ごしてもいいと思います。

そこで、肉体関係を持つ必要はありませんし、仲いい友達・知り合いとして、関係を続けるだけでも、気持ちは楽になりますよ！

また、どうしても自分が許せない場合は、旦那と関係を再確認するのも一つの方法です。

旦那のことを考えずに恋愛を楽しむ

旦那以外に好きな人ができて苦しいなら、一度その相手と恋愛を楽しむのもよいでしょう。

恋愛感情がなくなった今、旦那以外の好きな人と恋愛を楽しむことで、何かが変わるかもしれません。

苦しいという感情は、自分のなかで何かを抑制しているからこそ生まれます。

また、家庭のことを考えているからこそ、その感情は抑制されているのです。

そこで、本能のままに旦那以外の好きな人と関係を持ちましょう。

その際に、自分の気持ちを再確認することが重要です。

おそらく、恋愛をしたら以下のような気持ちが生まれると思います。

感情はさまざまですが、恋愛をしているときに、少しでも旦那の顔や子供の顔が思い浮かぶ場合は、不倫は向いていません。

しかし、それもすべて忘れられるほどなら、本気で不倫するとよいでしょう。

家庭と恋は分ける

仮に、旦那以外に好きな人ができた場合に、その相手と恋愛をすることなったとしましょう。

恋愛をするのは自由ですが、家庭と恋は分けなければなりません。

苦しいと思う感情をどうにかしたいなら、余計に家庭のことは忘れましょう。

少しでも、家庭のことが頭に浮かぶなら、恋愛は向いていないと思います。

実際、別の恋愛感情があるまま、家庭に持ち込んでしまうと、高確率で離散の原因になります。

それを控えたい気持ちがあるなら、家庭は家庭であなたを演じて、恋愛は恋愛であなたを演じましょう。

苦しいという感情を一時的に抑えたいだけなら、軽く会う程度で問題ないです。

しかし、それが長続きするようであれば、本気で恋愛をするのも方法の一つですよ！

旦那との関係を再確認する

旦那以外に好きな人ができた場合は、旦那とその好きな人のどちらがいいのか葛藤してしまうと思います。

「旦那のことは好きだけど……」という感情が少しでもあるなら、一度旦那との関係を再確認するとよいでしょう。

実際、旦那以外に好きな人ができる人のほとんどは、旦那とのマンネリ化やセックスレスが原因です。

まだ、休日にどこか出かけることがあれば、普通のデートに誘ってみましょう。

映画があっているなら映画デートでもいいですし、少し遠方の水族館や動物園に行くのもありです。

軽く食事をするだけでも構いませんが、最終的にあなたがすべきことはラブホテルデートです。

旦那を久々に誘って、セックスをして気持ちを再確認します。

その際に、あなたはいろいろな感情が生まれるはずです。

どのパターンも、関係を再確認できます。

後者の感情が生まれた場合は、単純に寂しかったことが理由です。

それも踏まえて、定期的なデートは必要ってことね！

好きな人を忘れる

少し苦しいと思いますが、好きな人を忘れるのも対処法の一つだと思います。

旦那との気持ちを再確認する前に、なぜ好きになったのかを見つめなおしましょう。

きっかけを思い出せばわかりますが、少し優しくされたり、相談に乗ってくれたりしただけで、相手のことを好きになった場合は、一時的な感情です。

一度会って恋愛をしたところで、数週間～1ヵ月程度で自分の気持ちに気付きます。

少しでも、家庭を優先させたい気持ちがあるなら、好きな人を忘れたほうが心も苦しくありませんよ！

完全に忘れるのが無理な人は、恋愛ではなく、友達として関係を続けましょう。

相談相手にはなってくれるし、完全に切る必要はないわ！

離婚はなし！不倫相手と関係を良好に続ける3つのポイント！

どうしても、旦那以外に好きな人と関係を続けたいと思っている人や、不倫をしたいと思っている人は、ポイントがあります。

そのポイントを押さえつつ、行動することで、トラブルなく不倫関係が続けられます。

結局、旦那以外に好きな人ができてどうするかは、あなたの気持ち次第ですからね！

不倫関係に発展するのも、旦那への気持ちが薄れていれば当たり前のことだと思います。

しかし、不倫相手と関係を良好に続けたいなら、以下を意識しましょう。

不倫をすると、どうしても本気になってしまいます。

しかし、一度ハマってしまうと、もとには戻れなくなりますし、最悪の場合家族が離散することもあります。

その覚悟がある人だけ、不倫関係を継続しましょう！

遊び関係で割り切る

不倫相手と関係を良好に続けたいなら、遊び関係で割り切りましょう。

きっかけにもよりますが、同窓会やサークルきっかけなら、本気になる必要はありません。

実際、本気になったところで、家族が破滅するだけです。

そもそも、旦那以外に好きな人ができる理由は、セックスレスやマンネリ化が挙げられます。

あなたがDVなどを受けているなら話は別ですが、寂しい感情だけで旦那以外に好きな人ができた場合は、一時的な感情によるものです。

その感情だけで、相手のことを本気で好きになったとして、気づいたころに家族が離散していたら、後の祭りですよ……。

それに、相手もあなたに対して本気かどうかはわかりませんし、お互いが距離感を保ちつつ関係を続けることが重要です。

不倫に本気にならない

旦那以外に好きな人と不倫に発展した場合は、本気にならないようにしましょう。

先ほども紹介したように、遊び関係で継続することが重要です。

もちろん、本気になりたい気持ちはわかりますし、私も一時期は不倫に本気になったことがあります。

私の場合は、相手にパートナーがいて、自分が本気になっていたパターンですが、結局は自然消滅しました。

不倫に本気になっているとはいえ、あなたには自我がありますよね。

ふとしたときに、旦那のこと・子供のことを思い出すと、自分が今何をしているのか心苦しくなります。

旦那以外に好きな人ができて苦しいのもわかりますが、家族を裏切ったほうが苦しいと思います。

本気になりたい気持ちはわかるけど、遊びで続けないと何もかも失うわ！

家庭を優先させる

不倫関係を良好に続けたい場合は、家庭にバレないようにしなければなりません。

普段外出しないあなたが、頻繁に出かけるようになれば、家族から怪しまれてしまいます。

そのため、会う頻度や休日の過ごし方を考え直して、基本的には家庭を優先させて行動しましょう。

会う頻度に関しては、多すぎるとバレるので、月に1~2回程度がベスト。

休日の過ごし方は、基本的に家族を優先させます。

旦那が出かける場合や、子供が遊びに出かけているなら、あなたも出かけるとよいでしょう。

ただ、家族サービスがおこなわれるときに、あなただけ単独行動をするのはさすがにバレてしまいます。

バレないように行動したいなら、家庭を優先させることです。

旦那は無理！不倫相手と再婚する際に注意したいことは？

旦那以外に好きな人ができたとして、自分の気持ちを再確認したうえで、「旦那はやっぱり無理」という感情が出たとします。

その際は、不倫相手に本気になって、離婚して再婚を考えることがあります。

しかし、簡単に離婚できるわけではなく、いろいろと面倒なことがあるので、そちらを把握しておきましょう。

なかでも面倒なのが、慰謝料問題です。

理由なしに離婚をすることはできず、何かしらの理由を作る必要があります。

相手がすんなり受け入れてくれるなら別ですが、子供がいたら調停が開かれます。

養育費をどちらが負担するか問題や、慰謝料問題などが論点になります。

不倫が原因だとバレていないにしても、身辺調査などをされたらすぐにわかるので注意しましょう。

その場合は、養育費や慰謝料などはあなたが負担しなければなりません。

結構、不倫からの離婚って面倒なのよね……。

まとめ

旦那以外に好きな人ができて苦しい人は、一度自分の気持ちに正直になりましょう。

関係を再確認して、「旦那はダメだ」と思ったら、別の好きな人に本気になってもいいと思います。

しかし、少なからず以下の感情がある場合は、本気になるのはやめましょう。

気持ちを再確認する意味では、旦那以外に好きな人を作るのもありです。

利用する形にはなりますが、そのような確認方法もあっていいと思います。

苦しいという感情がある内は、まだ旦那や家族のことを考えていると思います。

本当に感情がない場合は、即不倫へと移行しますからね……。

万が一、不倫関係に発展した場合は、遊びでとどめておくことです！